· 翔蓝专栏
【没有自律，何谈自由？】
发布日期：2016-12-04 浏览次数：2196次 在当今这个社会，许多人仿佛都处于一种非常忙碌的状态，感觉每天都有很多繁琐的事情，总是做不完。笔者就有很多朋友抱怨说，因为平时工作实在太忙，都抽不出时间陪伴自己的父母、小孩，更别提拥有属于自己的自由时间去发展兴趣爱好，“采菊东篱下，悠然见南山”所描绘的那种自由实在不敢奢望。
那么为什么会出现上面这种现象呢？其实最根本的原因在于很多人虽然很忙，但都是盲目地忙，因为盲目地忙，所以越忙越没有效果，变得茫然；越茫然，就越想要通过忙来掩饰这种状态，变得更加盲目，从而形成了恶性循环，拥有自由时间更是无从谈起。因此，他们并不是没有自由的时间，而是没有真正做到自律。
笔者有一个朋友，就分享过他的一些改变：他在刚工作那会，不懂得把控节奏，是个“时间都被工作填满”的工作狂，每天都处于高度忙碌的状态，一点自由的时间都没有。但是后来他在研究了时间管理之后，发现工作生活有很大的改进空间。他开始尝试做计划、写日志、控制注意力、今日事今日毕、构建自己的时间管理系统、平衡好自己的工作和家庭……
慢慢地，他发现自己开始从繁琐的事务中抽身出来，开始有时间考虑生活和人生的目标，并有了“心如止水、有条不紊”的感觉——而这一切的源头，都是来自于自律。自律的结果就是能够拥有更多自由的时间去做自己喜欢的事。
著名的自媒体节目《逻辑思维》的创始人罗胖，就曾经说过他自己的座右铭：死磕自己，娱乐大家。在《逻辑思维》微信公众号上，罗胖都会在每天早晨6:30准时发送一段60秒的语音，并附赠一篇有深度的文章。几年如一日，自律到近乎自虐，这也让《逻辑思维》成为了当今最受欢迎的自媒体节目之一，拥有了900万的粉丝群体。
前一段时间，著名的NBA球星雷阿伦正式宣布退役，他是NBA历史上的三分王，投射技术冠绝全联盟。而他在退役时写了一篇给13岁时的自己的文章，告诫年轻的自己要想在NBA取得成功，最重要的秘诀就是没有秘诀，只是那些枯燥且传统的习惯——每天按照规定的时间训练，控制饮食，不酗酒，任何时候都不放纵自己。他自律到对自己日常的生活近乎痴迷，在获得NBA总冠军之后的第二天清晨，依然像往常一样按时起床去看牙医。欲戴王冠，必先承其重，用雷阿伦的话来说：“你是想要显得合群并融入芸芸众生，还是选择拥抱孤独并且追逐伟大。”
因此，自律是对自己最大的爱，没有自律，就根本不要奢谈自由。那么如何才能做到自律呢？在我们STM课堂上，周老师就提到自律要从每天的四定开始，也就是在“规定的时间、规定的地点、用规定的心态、做规定的事情”。
比如，我们翔蓝就要求每位新入职的员工每天都要写一篇感想文，在最开始入职的时候，笔者对此也会有很多不适。但是在长期坚持之后，发现所有的不适感都消失了，每天写感想文都非常自然。而且在写的过程中，笔者能够很平和地审视自己，调整自己的心态，让自己去思考工作的意义，找到工作的乐趣。对于笔者来说，每天的感想文已经不再是自己的任何负担，也不是一项需要分配的工作，而是一个老司机的人生行车记录仪。另外，笔者后来也增加了一个四定项目，即每天早晨都会按时起床跑步，风雨无阻，慢慢地感觉自己的身体状态变得越来越好，精力也更加充沛。
而我们的一位学员也表示在学习了STM课程之后最大的收获就是懂得了自律，学会了四定。原来她感觉自己工作总是很忙乱，平时都没有时间与女儿交流。后来她就把每周的周六定为家庭日，这一整天都不安排出差，要陪伴家人小孩，活动内容则由女儿决定。有一次因为特殊情况，她要去北京参加一个很重要的会议，把机票安排到了周六夜里起飞。但是在跟女儿沟通之后，却遭遇了史上最悲烈的反抗与哭诉，其中几句就是：“妈妈，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，你不陪我时间就没有了。妈妈，我想你，姥爷、姐姐、哥哥、姨妈、爸爸都不能替代你，你是我妈妈啊。”
女儿的这些话也让我们这位学员怔住了良久。她对此感触很深，因为自从坚持每周六的四定以来，她给到了女儿及父母更多的安全感，当试图违反的时候，就破坏了原来内心的安全与拥有，这就是坚持四定所带来的力量。当坚持成为习惯，一切也就变得理所当然，同时由于四定的坚持给予了参与者相互陪伴的时间，哪怕是一天、一个小时，都是特定的。因此也就具有了专属的唯一性，产生了情感的共鸣。
有时候，我们可能没有办法把所有的时间都用来陪伴家人，但是我们可以在有限的陪伴时间里，去提高陪伴的质量，享受陪伴家人的自由快乐的时光。而这就来自于我们的自律，即每天的四定。惟自律，方自由！
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